2018年2月14日水曜日

東スポ8km

◆2月14日(水) くもり時々晴れ

東スポのトレミの上で、恐る恐る走ってみる。
~3km 11km/h

違和感もなく、これなら少しぐらいスピードを上げてもいいだろうと、次の3kmを頑張ってみる。
~6km 15km/h

違和感も痛みもなし。
昨日1日空けたのがよかったのかも。
しかし、調子よく走っていると、また痛い目に遭いそうなので、一旦6kmで終了。

次に、エアロバイクに乗って、12kmライド。

その後、またトレミでゆっくり11km/hで2km走。

久しぶりにいい汗かいた!

東スポにタナピー登場。
ここでは初めてお会いする。
最近はいろんな人が現れるw


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE 12km/27km
RUN 8km/96km

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