トンネル21km

◆２月１８日（日）　くもり時々雪

午前中は東京から講師をお招きし、イベント対応の仕事。

午後に遅いお昼を食べた後に、みなとトンネルへ。
近場の屋内体育館ランニングコースはどこも使えない。

トンネルは随分久しぶり。
今シーズンは初めて。
昨シーズンは1回行ったかどうか・・・

海側を8往復＋少し走り、21kmラン。

固い路面、坂に苦しめられ、ゆっくりなのに脚に来てしまう。
リハビリランの域を出ず・・・ｗ


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 0km／42km
RUN 21km／144km