東スポ10km

◆２月１０日（土）　晴れのち雨

義父の18回目の命日。
お昼は義母の家でご馳走を沢山いただく。

夕方、なんとか身体を動かそうと、東スポへ。

トレミの上で、10km走。
～5km  10km/h
～7km  14.1km/h
～8km  10km/h
～9km  16km/h
～10km  10km/h

少しスピード出してみました。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 0km／15km
RUN 10km／53km