そこそこの

◆２月７日（水）　雪時々くもり

東スポのトレミで、6kmラン。

～1km　10km/h
～2km　11km/h
～3km　12km/h
～4km　15km/h
～6km　10km/h

怪我明け最速15km/h。

徐々にスピードも上げて行きます。

時間があまりなく、距離的には消化不良。
しかし、前後にストレッチをしたし、そこそこのスピードが出せたので、OKです。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 0km／15km
RUN 6km／43km