東スポ11km

◆２月２０日（火）　くもり

東スポ屋内体育館ランニングコースで、6kmラン
キロ5分30秒から入り、最速はキロ4分33秒

トレーニングルームに移り、トレミに乗って5km
終始12km/h

合計　11kmラン

今週、東京マラソンに出場するSさんは、レースペースの16.7km/h
隣のトレミで、別次元の走りｗ

自分はというと、トンネルランの疲労が色濃く残ってるよ～。
おそるべしトンネル・・・

自転車　15kmライド


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 15km／57km
RUN　11km／155km