2018年2月1日木曜日

ゴーゴー!

◆1月31日(水) 雪のちくもり

東スポのトレミで5km走。
~2km 10km/h
~4km  11km/h
~5km  12km/h

12km/hは気持ちいいスピード。
とても速く感じるw

心の中は、ゴーゴー!
といった感じw

あまり調子よく走ってまた痛めると悪いので、少しずつ慣らしていきます。

今月ランの距離は55kmになりました。

最初と最後にストレッチ。
すっかり身に付いています。
その他、少し筋トレ。

明日から2月。
もう12分の1が終わりましたね。


SWIM 本日 0km/月間 5.5km
BIKE 0km/347km
RUN 5km/55km

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