寝不足必至？

◆３月１４日（木）　くもり時々晴れ

朝ラン。
5:00過ぎに起床し、5:30頃から走りに出る。

自宅→市テニスガーデン→東スポ屋外3周→自宅で、10kmラン。
朝は、スピードを上げることもままならず、5分30秒から6分程度のペース。
最近、こんなスピードばかりだ・・・
来週はもう少しスピード練習もしたいところ。

仕事で23:00過ぎに職場を出て、自転車で帰る。
2日間停めていた自転車があってよかった。
片道6.5kmライド。

明日の朝も走りたいが、起きれるか疑問・・・
あと4時間半後か。
寝不足必至だな。


SWIM　本日 0km／月間4.5km
BIKE       6km／157km
RUN　     10km／131km