今朝もラン

◆３月１５日（金）　晴れ

5:00過ぎに起床。
睡眠時間は結局4時間ほど。
5:30頃から走りに出る。

自宅→大形駅→阿賀野川→東スポ屋外1周→自宅で、11kmラン。
昨日より若干スピードを上げる。

自転車は、通勤往復13kmライド。
今日も残業で、職場を出たのは22:00過ぎ。
やっと休みだ～。

間もなく日の出

朝日は飯豊の北俣岳と烏帽子岳の間の
ちょうど十文字鞍部付近から昇る

児池踏切から東新潟駅方面

児池踏切から大形駅を振り返ると朝日が！

SWIM　本日 0km／月間4.5km
BIKE      13km／170km
RUN　     11km／142km