何気に

◆４月２２日（火）　くもり時々晴れ

今朝は、東新潟駅コース。
プラス東スポ屋外8周で、11.5kmラン。

あと1周しておけばよかったな・・・

仕事帰りに、西海岸公園プールヘ。
500m×2本
300m＋200m＋300m＋200mをグーで。
200mプル×3本
100m
合計2,700mスイム。

とても速い人が同じコースにいて弾き出された。
隣のカメさんコースに移り、手をグーにして泳ぐ。
あまりにゆっくりな人がいて、さらに隣のコースへ移動。
プルブイを使って泳ぐ。
先日より肩が回る感じ。

自転車は、自宅～職場～西海岸公園プール～自宅で、16kmライド。

日常生活の中でも、何気に3種目実施！


SWIM 本日2.7km／月間7.7km
BIKE     16km／560km
RUN　    11km／174km