9:00頃からプチライドに出発～！
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| 北区の十二潟 |
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| すっかり静かな瓢湖 |
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| 子どもの頃お世話になった五頭少年自然の家 |
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| 五頭自然学校 |
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| 内の倉の桜 |
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| 目的地までもう少し |
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| 本日の目的地 赤谷の滝谷森林公園 |
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| 加治川を眼下に望む |
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| 福島潟へ |
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| 菜の花が綺麗だな |
本日、113kmライド。
夕方から下山スポセンのプールヘ。
1,000m×1本
500m×1本
200mプル×4本
100m
合計2,400mスイム。
もっと水をキャッチしたいが、まだまだ足りない。
グライドで腕をしっかり伸ばしているかとういうと、甚だ疑問・・・
改善の余地があるかな。
SWIM 本日2.4km／月間5.0km
BIKE 113km／531km
RUN 0km／151km
おつかれさまです。土曜は寒かったですね！私は朝6時頃出湯～自然の家～月岡を走っていました。これから毎週土曜の朝はバイク連にあてようと考えています。
返信削除佐渡の第１弾がんばってくださいね！
cygunsさん 時間をずらして近いところを走ってましたね～。
削除私もこれからバイクの距離を伸ばしていきますよ！
お互いに頑張っていきましょう(^_^)/