わき腹痛

◆５月３日（木）　雨一時くもり

朝は、ゴルフの早朝練習。
近々コンペがあるため本格的に練習。
球筋はストレートまたはフェード系。
OK！

午前中、録りためた大河ドラマを見る。

お昼を食べた後、雨が上がったのでランに出かける。
自宅→東スポ屋外500m×14周→自宅で、10km走。
タイムは、56.37。

途中わき腹が痛くなったが、走っている最中に治った。
食べた直後に走ったことが原因だと思うが、ロングライドやトライアスロンでは、
動きながらのエネルギー補給や一瞬止まって補給してすぐ動き出すことはよくある話し。
わき腹が痛くならないように普段のトレーニング時から慣れておくことも必要だ。

ある打ち合わせがあり、自転車に乗って近所のマックへ。
1kmライド。
雨がまた降ってきたので、自転車は店に置いて帰る。

夕方から、アルビと広島の試合をTV観戦。
アルビは菊地の先制点を死守し、勝ち点3をGET。
後半アルディショナルタイム4分、心臓に悪かった・・・
今シーズン2勝目。
次節のFC東京戦も完封して勝ってくれ！

明日は、早い時間に家を出るので、もう寝ることにしよう。


SWIM　本日0km／月間3.1km
BIKE     1km／32km
RUN　   10km／20km