2012年7月21日土曜日

スッキリ

◆7月20日(金) 晴れ時々くもり

残業で家に着いたのは22:00近く。
今朝も起きれなかったので、帰宅後に夜ランを実施。
自宅→東スポ屋外500m×6周→自宅で、6km走。
タイムは、31.55。
何もしないより、少しでも走ってスッキリ。

自転車は、通勤往復13kmライド。

明日は早起きして、ロードバイクに乗ることにしよう!


SWIM 本日0km/月間7.6km
BIKE      13km/163km
RUN       6km/146km

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