残業後まだ28℃

◆７月２６日（木）　晴れ

今朝は4:30に起きて、仙台帰りの長女を迎えにバスセンターへ行く。
Hey! Say! JUMPのコンサートに友達3人で行っていた。
眠かった・・・

残業して帰宅後、21:30少し前から走り始める。
自宅→東スポ屋外500m×2週→自宅で、4kmラン。
タイムは、23.22。

自転車は、自宅→職場→自宅で、13kmライド。
帰りの時間、昭和大橋西詰の温度計は28℃。
夜なのに全然気温が下がらないなぁ・・・。

ロンドン五輪、男子サッカー、スペイン戦前半終了して1-0でリード。
このまま後半戦観戦するか、それとも明朝走るために寝るとするか、悩むところだ。

なでしこは、まず1勝！
男子も続け！


SWIM　本日0km／月間9.8km
BIKE    13km／377km
RUN　    4km／186km