まだ出る時間じゃない

◆３月２０日（金）　くもり時々晴れ

東スポは、全中バドミントン大会のため全館利用中止。
なので、東スポのトリムコースをぐるぐると走る。

自宅から東スポ往復＋屋外16周で、11kmラン。
キロ5分30秒ペース。

途中、後ろにピッタリつく足音。
時間は、19:00過ぎだったので、まだ出る時間じゃないｗ
ほかにも、歩いている人もいれば、走っている人もいる。
しばらくして、すぐ後ろにいた方は終わった様子。

その後、今度はＴさん登場。
昨日、ハムが痛いと言って、重症だと宣言していたが、今日は走っている。
少しばかり、おしゃべりラン。
スピードは控えめに！

自転車は、通勤往復などで、15kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　15km／298km
RUN　    11km／215km