2015年3月16日月曜日

エアロバイクで

◆3月16日(月) 晴れ

自転車通勤14kmライド。

今日はトレーニングなしのつもりだったけど、夕食後(晩酌後)、エアロバイクで軽く15km。
うっすら汗をかいて終了~。

合計29kmライド。

このぐらいは、トレーニングでもないので、本日はレストということで。


SWIM 本日 0km/月間3.2km
BIKE    29km/263km
RUN      0km/153km

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