脚、重っ

◆９月１５日（火）　晴れ

20:00過ぎからラン開始。
自宅から東スポ往復＋東スポ屋外14周で、10kmラン。
脚、重っ・・・

今日から木曜日まで東スポのトリムコースが一部工事中。
デコボコがあるコーナーをなおすようだ。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.8km
BIKE   　14km／340km
RUN　    10km／96km