ゆーサーモンの潟鉄なLIFE

2012年8月31日金曜日

行ってきます！！

◆８月３１日（金）　晴れ

朝6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で、5kmラン。
タイムは、27.15。

自転車は、通勤往復13kmライド。

いよいよ佐渡トラ！
全てはこの日のために。
無事に生きて帰ってくることが最大目標。

ドキドキ、ワクワクの始まりだ。

おぉ～、Aタイプ参加者名簿に、近藤真彦選手、菊地弁護士の名前を発見！

では、明日行ってきます！！

SWIM　本日 0km／月間11.1km／年間（1月1日～）90.9km
BIKE 13km／810km／4,277km
RUN　 5km／179km／1,609km

2012年8月30日木曜日

キレイなお姉さん

◆８月３０日（木）　雨のち晴れ（夜一時雨）

佐渡トラ当日、相川の予報は最高34℃、最低24℃、降水確率30%。
最高34℃か・・・

望むところだぁ！

お風呂で足のすね毛をキレイに剃る。
ムダ毛がないようにキレイに入念に剃る。
佐渡LRより、シーター夏サイより、ツールド妻有より、今年で一番キレイな足になる。
ツルツルのピカピカだ。(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ

昔、「キレイなお姉さんは好きですか？」というCMがあったが、
剃りながら、「あたりまえじゃないか。キレイなお姉さんが嫌いな奴なんているか。」と
頭の中でツッコミを入れる。

鈴虫の鳴き声しか聞こえない静かな風呂で、自分の足をキレイに剃りあげて、
チョーキレイになったと喜ぶオトコっていうのも随分と気味が悪いな。（笑）

しかし、このツルツル、ピカピカがいい！
自転車乗りは、キレイな足で走ってこそ自転車乗りだ。
トライアスリートは、足を剃ってこそトライアスリートだぁ。
いよいよ戦闘モード！！

土曜の朝の出発に向けて、持っていく荷物の準備を始める。

レース当日は、今年のツールド妻有ジャージで参戦しますよ！
ゴールの目標は、20:30。
いやいや、とにかく21:30までにゴールできれば十分。
完走目指して頑張ってきます！

今日は、自転車の通勤往復13kmライドのみ。
ほかトレーニングは何もナーシ。

SWIM　本日 0km／月間11.1km
BIKE 13km／797km
RUN　 0km／174km

2012年8月29日水曜日

切り餅

◆８月２９日（水）　晴れ

朝5:50頃から走りに出かける。
自宅→東スポ屋外2周→自宅で、4kmラン。
タイムは、21.48。

朝のうちはかなり涼しさを感じたが、日中は残暑が非常に厳しい。

今日は、ノー残業デーなので、速攻で帰る。
帰りに自宅近くのスーパーで切り餅を買う。
餅はパワーフード。
明日の朝から、餅を食べてカーボローディング開始！
たっぷり炭水化物を摂って、体内グリコーゲンを蓄積するぞ～！！

ご隠居から、修理を頼んでいたウエットスーツが届いたと連絡をもらう。
早速、閉店間際だったが取りに行く。
佐渡トラ、ギリギリ間に合ってよかった～。

台風14号の動きが気になるな・・・
佐渡に近づくなよ！

自転車は、通勤往復13kmライド。

SWIM　本日 0km／月間11.1km
BIKE 13km／784km
RUN　 4km／174km

2012年8月28日火曜日

ほぼ同じ進路？

◆８月２８日（火）　晴れ

朝6:00からラン開始。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
タイムは、27.28。

今日も残業。
机の上の温度計は、29.7℃。
昨日より若干低い。
帰りに警備室に鍵を預けると、部屋の中からヒンヤリとした冷気が伝わってくる。
なんだかな～。
仕事だということは、変わらないはずなのに・・・

21:00過ぎに職場を出て、昭和大橋西詰の温度計を見ると、29℃。
西跨線橋西側の温度計は、30℃。
昨日と一緒だ。

台風14号は、迷走した挙げ句、15号とほぼ同じ進路をとるようだ。
これは、韓国や北朝鮮など災害が大きくなりそうだ・・・
被害が大きくならないことを祈りたい。

自転車は、通勤往復13kmライド。

SWIM　本日 0km／月間11.1km
BIKE 13km／771km
RUN　 5km／170km

2012年8月27日月曜日

台風14号、15号

◆８月２７日（月）　晴れ

残業中は冷房が切られてしまうので、定時以降、事務室内の温度は急上昇。
オレのデスクの上のデジタル温度計は、30.0℃。
汗で書類が肘にくっついてしまう・・・

残業で20:30過ぎに職場を出る。
昭和大橋西詰の温度計を見れば、29℃。
西跨線橋の西側温度計は、30℃。

いつまでこの暑さが続くのか・・・

台風の予想進路が非常に気になる。
15号は進路がはっきりしているが、14号はよくわからん。
この後、日本海側に入ってこなければいいが・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。
トレーニングはナーシ。

SWIM　本日 0km／月間11.1km
BIKE 13km／758km
RUN　 0km／165km

2012年8月26日日曜日

この間の過ごし方

◆８月２６日（日）　晴れ

スタートまで、あと6日と9時間。
あ、これは佐渡トラのことです。
佐渡国際トライアスロンAタイプは、9月2日AM6:00スタート。

これまでの疲れを取り除くため、現在テーパー期間中だが、この間の過ごし方が難しい。
トレーニング量を落として、体重は現状キープ。
当日まで断酒をしようかとも思ったが、できそうもないな。

午前中、ロードバイクをきれいに磨く。
チェーンやスプロケも。
当日頼むよ～。

夕方涼しくなってから、軽く走りに出る。
自宅→東スポ→自宅で、3kmラン。
タイムは、17.03。

自転車は、ママチャリで自宅周辺を2kmライド。

SWIM　本日0km／月間11.1km
BIKE 2km／745km
RUN　 3km／165km

石地シーサイドCC

◆８月２５日（土）　晴れ

柏崎の石地シーサイドCCでゴルフ。
県内同業関係者のクラブ対抗の大会。
18チーム、約160人が参加。
オレは、加茂の方と五泉の方とラウンド。

ここのコースに来るのは初めてだ。
距離は比較的短いが、フェアウェイはなかなか狭く、馬の背のようなコースもあり、
グリーンは2段・3段グリーンがあって難しい。
途中コースから日本海が見えるロケーション。
たまに吹いてくる海からの風がきもちいいが、風がないホールでは暑さとの闘いになった。

アウトスタート。
1番ロング、1打目いきなり右OB。プレ4のおかげで、4オン2パット。なんとかボギースタート。
2番ミドル、ボギー。
3番ショート、ボギー。3ホール終わって3オーバー。まあまあだな。

4番ミドルでパー。やっときた。
ここで波に乗れるかと思ったが、5番ロングで左OB、ボールは崖下、やってしまった・・・、トリ。
6番ショートは3オン、ダメダメのダボ。ここまで、8オーバー。

7番ミドル、3パットでボギー。
8番ミドル、今日2つ目のパー。
9番ミドル、またまた3パット、ボギー。
前半10オーバー、46点。

後半、インコース。
10番ミドル、パー。
11番ショート、パー。後半はいい入りだ。
12番ミドル、ダボ。ダボはダメだが、今日はまあまあゴルフになってる。

13番ロング、ボギー。
14番ミドル、パー。
15番ショート、ボギー。後半はここまで4オーバー。80台が見えてきたゾ。

16番ロング、パー。
17番ミドル、ボギー。後半、残り1ホール残して5オーバー。
18番ミドル、ユーテリティーでフェアウェイセンターに落とし、残り上りの140ヤードを8Iで打つ。
少し左にグリーンを外した。その場所に行くと、ボールがない・・・
結局ロストでトリプルボギー(>_<)
後半8オーバー、44点。

トータル90点。
あ～あ、80台が出るかと思ったが、出なかった・・・。残念。

登録選手の合計スコアで競う団体戦は、我が社クラブが優勝。
個人の優勝も1オーバーの我が社Kさん。
やりましたね！

ちなみに、オレは登録選手ではないよ～。
我が社の登録選手はみんな普段から普通に70台でまわってるからね～。

15番池越えのショート
ここは左から、海からの風

SWIM　本日0km／月間11.1km
BIKE 0km／743km
RUN　 0km／162km

2012年8月24日金曜日

加速の仕方

◆８月２４日（金）　晴れ

今朝の新潟日報、4面を見て驚いた！
「加速の仕方間違えた」

泉田県知事が知事公舎内でジョギング中、ベッドの角に左足小指をトップスピードでぶつけて
骨折したとのこと。
全治１～２カ月。
ぶつけた瞬間、死ぬほど痛かっただろうな。

10月の知事選を控えて、体当たりの話題性をつくったという皮肉も聞こえてきそうだ。
外を走ると挨拶が面倒だ、というのも知事ぐらいに有名になればわからないわけではない。
知事自身コメントしていたが、これを機にトレッドミルを買ったほうがいいよ。

泉田県知事はトライアスリートでも有名だが、近々大会に出る予定でもあったのだろうか？

みなさんも家の中で走るときはくれぐれもご注意を。
普通、家の中では走らないけどね～。

今朝は、5:30頃からラン開始。
自宅→江口テニスコート→東スポ屋外3周→自宅で、10km走。
タイムは、56.25。

朝から、じっとりとした暑さ・・・
週間天気予報では、来週の気温もずーっと高め。

自転車は、通勤往復13kmライド。

SWIM　本日0km／月間11.1km
BIKE 13km／743km
RUN　 10km／162km

2012年8月23日木曜日

処暑

◆８月２３日（木）　晴れ

なんだかんだで、職場を20:30頃に出る。
自宅に帰り、速攻で着替えて21:00過ぎからラン開始。
自宅→東スポ屋外2周→自宅で、4kmラン。
タイムは、23.03。

距離は短くて十分。
明日の朝、起きることができたら、また走っておきたいな。

自転車は、職場から自宅までの片道6.5kmライドのみ。

今日は、処暑。
暑さが和らぐ頃とされるが、まだまだ猛暑は続く・・・
佐渡トラ当日、暑さが和らぐことと台風が来ないことを祈るばかりだ。

SWIM　本日0km／月間11.1km
BIKE 6km／730km
RUN　 4km／152km

2012年8月22日水曜日

夏休み

◆８月２２日（水）　晴れのち雨

今日は夏休み。
のんびり過ごそうかとも思ったが、やることが沢山。
というか、自分で忙しくしている・・・

朝、出湯温泉手前の羽黒歓迎塔の清水を汲みにドライブ。

その後、ゴルフの練習。
次の土曜日のコンペに向けて練習する。

お昼過ぎから、西海岸公園プールへ。
1,000m×1本
300m×1本
100m×3本
合計1,600mスイム。
屋外プールの状況は、気温33.0℃、水温32.0℃。
生ぬるい・・・
しかし、水の透明度が高く、プールの底に水面の影が揺らいですごくきれいだ。
すいているため、レーンを独占して泳ぐ。

帰りに、ご隠居のところへ。
ウエットスーツの修理がまだ終わってなく、モノが届いてなかった。

夕方から、東スポへ走りに行く。
次女の自転車で行ったものの、大事なランニングシューズを忘れてしまった。
サンダルを履いてきたので、走れない。
自宅にシューズを取りに帰り、また東スポに戻ってきた。
18:00頃から走り始める。
屋外コース500m×14周で、7kmラン。
タイムは、36.40。

自転車は、自宅から東スポ往復×2で、6kmライド。

今日も暑かったな・・・

現在、大雨・洪水警報、雷注意報発令中。

今朝の瓢湖
蓮で湖面が覆われてる・・・

クラブを持っているだけで汗が出るなぁ

西海岸公園プール
泳ぐぞ～

青い海、青い空
佐渡がうっすらと見えた

夕方の東スポ
まだまだ気温が高い･･･

SWIM　本日1.6km／月間11.1km
BIKE 6km／724km
RUN　 7km／148km

朝ラン

◆８月２１日（火）　晴れ

朝6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
タイムは、27.01。

途中100mダッシュを3本入れる。
ツールド妻有の疲れは、そんなにない。

自転車は、自宅から職場までの片道6.5kmライド。
夜は職場飲み会で、自転車を置いて帰る。

SWIM　本日0km／月間9.5km
BIKE 6km／718km
RUN　 5km／141km

2012年8月20日月曜日

ツールド妻有2012

◆８月１９日（日）　晴れ時々くもり（一時雨）

ツールド妻有2012に参戦してきました！

ツールド妻有そのものが「大地の芸術祭」のアート作品！！
500人以上のサイクリストたちが動く芸術、観る人の観賞対象となる。

参加者全員が同じジャージを着て走るサイクルイベントは、
日本中、あるいは世界中探してもそうそうないのでは？

開会の挨拶では、参加者は北は北海道から南は九州・沖縄までとのこと。
申込開始からわずか12時間で定員が埋まってしまう全国区の魅力あるイベントだ。
我らシーター関係では、今回の参加は8ビット会長とオレだけの模様。
8ビット会長とともに先頭からすぐの位置に陣取り、7:00にスタート。

やわやわとぺダルを回し、越後妻有の大地の中をまったり走る。
今回、オレは2週間後に迫った佐渡トラの調整という位置づけ。
飛ばさず、踏まず、やんわりと。

2週続けて200km超のロングライドを実施したこともあって、コンディションは非常にいい。
体には随分余裕がある感じだ。

12km地点の西田尻ASで、バナナをいただく。
坂は多少はあるが、まだまだ始まったばかり。

24km地点のベルナティオASでは、笹団子の配給あり。
おぉ～、新潟名物笹団子！
上杉謙信が戦の時の携帯食にしたという言われもあり、オレも笹団子をポケットに忍ばせる。
ここで、イケメン510氏に超久しぶりに遭遇。
参加する話も聞いていなかったし、みんなが同じ格好だというのに、よく発見できたな。（笑）

信濃川を渡り、コース最大の難所といわれる坪山峠に向けて進む。
周囲から抜かれても、気にせずゆっくりと上る。

しかし、途中から気持ちがムズムズしてきた。
無性にペダルを回したくなり、我慢できず戦闘モードにスイッチオン。
踏み込まず、上半身に力を入れずに，足だけクルクル。
上り坂後半、止まりかけている人たちを面白いように抜いていく。
前半の入り方をコントロールすれば、こんなにも坂が楽しめるのか～。
新たな快楽を覚えた感じ。

45km地点の坪山峠ASで、まさかの本格パエリア登場！
海老まできちんと入っている。
チャーハンではないよ～。
スイカやキュウリなどもいただいて、大満足。

59地点の苧島（おのしま）ASでは、またまたびっくり！
アイスのガリガリ君（ソーダ味）の配給あり。
これには激しく感動。
山の上のエイドステーションで、まさかガリガリ君が出てくるとは！
先ほどのパエリアといいなんと粋な計らいだろう。

そして、途中ゲリラ的にスイカをふるまってくれる集落の皆さん。ありがとー！

67km地点の農舞台ASに到着し、お昼休憩。
おいしいお蕎麦やおにぎり、漬物などをいただく。

イメージ的には、ここから先がツールド妻有の本番。
食事後に、いきなりまた坂を上っていく。
74km地点のあざみ平の坂を黙々と上る。

82km地点の儀明ASから86km地点の星峠ASまでの間、若干雨に降られたが，
その後はまた好天に変わる。

星峠以降、脚色が一緒ということで埼玉から参戦の素敵な女性と会話に華を咲かせながら前進！
ご一緒のグループの皆さん全員のライディングマナー素晴らしいですね～。
注意喚起の仕方など惚れ惚れします。
あ、坂の途中で8ビット会長を置いてきてしまった･･･

最後のAS、102km地点の五十子平AS。
距離が短いが最後の難所、10%超の激坂を上った後のご褒美にスイカをいただく。
スイカが無くなったあと、ブドウ、メロンと豪華デザートが続く。
ここまでくれば、残りはあと少し。

長い豊原トンネルを抜け、信濃川を2回渡り、ゴールのミオンなかさとへ。
最後に8ビット会長と手を結んで15:30頃にゴール！
無事に越後妻有の山岳コース115km、累積標高約2,000mを走りきった。

ありがとう！ツールド妻有。

大会関係者の皆さん，ボランティアの皆さん，沿道で応援していただいた皆さん、
多くの感動をありがとうございました。
参加者の皆さん，大変お疲れ様でした。

バイクデータ
115.79km　6:08.48　max58.5km/h　ave18.8km/h

今日も暑くなりそうだな

いよいよスタートだぁ！

坪山峠へ向かう
このあとつづら折りの激坂が待っている

坪山峠ASで一息つくつわものども
いや変態たちというべきか・・・

苧島（おのしま）ASでガリガリ君をほおばる8ビット会長

農舞台でお昼休憩
蕎麦をいただくために長蛇の列に並ぶ

国道353号
さすが山の中の3桁国道といった感じだw

星峠の棚田
このあと、この棚田に虹がかかったとの話も！

SWIM　本日 0km／月間9.5km
BIKE     115km／699km
RUN　      0km／136km

◆８月２０日（月）　晴れ時々くもり

今日は完全休養日。
自転車は、通勤往復の13kmライドのみ。

3日連続でランなし・・・
体のラン細胞がなまりそうだな。

SWIM　本日 0km／月間9.5km
BIKE      13km／712km
RUN　      0km／136km

2012年8月18日土曜日

試合中断中に

◆８月１８日（土）　晴れ

明訓高校の試合中断中に、下山スポーツセンターのプールへ行く。
1,000m×1本
300m×1本
100m×2本
合計1,500mやんわりスイム。

甲子園は、雷雨の影響で2時間の中断。
帰って来たら、ちょうど試合再開の時間だった。
序盤は明訓ペースだったが得点できず、高知の明徳義塾を相手に0-4で負けてしまった。

明訓の試合終了後、下の娘とビッグスワンへ。
首位の広島に0-2で負けた・・・
先週のFマリノス戦から2連敗。

自転車は、自宅からビッグスワン往復12kmライド。

アルビ、なかなか浮上できないな・・・

SWIM　本日1.5km／月間9.5km
BIKE 12km／584km
RUN　 0km／136km

これも日本の

◆８月１７日（金）　晴れ時々くもり

5:30頃から走りに出る。
自宅→江口の庭球場→東スポ屋外3周→自宅で、10kmラン。
タイムは、57.17。

朝から蒸し暑い・・・
いつまでも暑いですねぇ。
まだ、夏ですからねぇ。
これも日本の四季。
四季の楽しみと思えば、少しは前向きに考えられるか・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。

SWIM　本日 0km／月間8.0km
BIKE 13km／572km
RUN　 10km／136km

2012年8月16日木曜日

献血に行ったら

◆８月１６日（木）　晴れ時々くもり

職場に献血車が来たので、献血をしに行った。
血液検査の結果、比重が足りないのでできないとのこと。
へ？
こんなこと言われたの初めてだぁ～。
これまで59回献血して、今日も当然できると思っていたが・・・

「走ったりトレーニングしてますか？」
「してます」
「体に異常がある数値ではないけど、今日は献血できませんね」
「わかりました」
「また、ご協力ください」
「はい」

ムムム、残念。

ある会合があり、自宅には21:00過ぎに着く。
着替えて軽く走りに出る。
自宅→東スポ屋外6周→自宅で、6kmラン。
タイムは、33.20。

自転車は、通勤往復13kmライド。

SWIM　本日 0km／月間8.0km
BIKE 13km／559km
RUN　 6km／126km

2012年8月15日水曜日

夕方まだ32℃

◆８月１５日（水）　晴れのちくもり

朝、早く起きてランで自転車を取りに行くことができなかった・・・

自転車は、新潟駅→職場→自宅で、10kmライド。
帰りは定時に職場を上がる。
17:30過ぎの昭和大橋西詰の温度計は、まだ32℃の表示。

自宅に帰ってから、着替えて軽く東スポラン。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
タイムは、30.03。
ゆっくり目だが、気温が高いので、もうこれで十分。

SWIM　本日 0km／月間8.0km
BIKE 10km／546km
RUN　 5km／120km

2012年8月14日火曜日

電車に乗って

◆８月１４日（火）　くもりのち晴れ

4連休明けの出勤。
机の上は、いくつかの書類やメモなど。
メールを見れば、受信が21件。
モテモテだな。（自虐的）

自転車は、自宅→職場→新潟駅で、10kmライド。
ほかトレーニングはなし。

仕事帰り、新潟駅から電車に1駅乗って義母のところへ。
今日は妻方の親戚とお盆の飲み会。

明日の朝は、駅まで走って自転車を取りに行こう。

SWIM　本日 0km／月間8.0km
BIKE 10km／536km
RUN　 0km／115km

2012年8月13日月曜日

ラン＆ラン

◆８月１３日（月）　くもり時々雨

努力する者は夢を語り、怠ける者は不満を語る。
生かすも殺すも自分次第。
持つべきものは、良き仲間。

フェマンさん、今朝はありがとうございました。
疲労困憊の中、東スポでもし偶然にもお会いしてなかったら、20km走でやめてました。

5:00起床、5:20頃からラン開始。
自宅→東スポ→横越総合体育館→東スポ屋外12周→自宅で、25kmラン。
タイムは、2:31.20。
バテバテになりながらも、なんとか今朝の目標距離を走りきった。

走りながら頭の中でリピートする。
佐渡トラは甘くない。
なんたって、サドだから。
なんつったって、サドだから・・・
なんつーったって、サドだから・・・
サドだから、サドだから、サドだから・・・
サドは甘くない。
意識が遠のく。

お墓参りなどの後に、14:30頃から東スポへ。
東スポ屋内200m×50周、10kmラン。
タイムは、52.32。
ラスト1kmは、4分53秒。

本日合計35kmラン。

バイク、スイム、ランと種目を変えて3日連続で追い込めた！

ロンドン五輪が終わった。数々の感動をありがとう！
新潟明訓、まずは1勝、おめでとう！！

W＠Hさん、今日無事に本州最北端の大間に到着。
やりましたね！！！

これから、オレは佐渡トラに向けてテーパー入り。
その前に、次の日曜日のツールド妻有、頑張って完走しよう。

SWIM　本日 0km／月間8.0km
BIKE 　0km／526km
RUN　 35km／115km

2012年8月12日日曜日

スイム&ラン

◆８月１２日（日）　晴れ時々くもり

11:00頃から西海岸公園プールで泳ぐ。
もちろん屋外プール。
3,800m×1本
100m×2本
合計4,000mスイム。

佐渡トラを意識して3,800mを一気に泳ぐ。
3,800mはAタイプのスイムの距離だ。
途中、レーンに遅い人が入ってきたが、追い越したりしながら、目標距離を泳ぐ。
ラスト1kmほどは隣のレーンの人と抜きつ抜かれつほぼ同じスピード。
なかなかいいトレーニングができた～。

17:00頃からラン開始。
自宅→江口のテニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅で、10kmラン。
タイムは、58.35。
まだまだ暑いし、昨日のバイク、今日のスイムの影響か、これ以上スピードが上がらない。

ロンドン五輪、男子マラソン、中本選手6位入賞おめでとう！

SWIM　本日 4.0km／月間8.0km
BIKE 　0km／526km
RUN　 10km／80km

奥三面ダムへ

◆８月１１日（土）　くもり

奥三面ダムに行ってきました！
往路は、自宅→月岡→県道60号→R290号→村上→県道349号→奥三面ダム。
復路は、奥三面ダム→県道349号→瀬波海岸→県道3号→自宅。

朝5:00頃自宅を出発。
オリンピックのサッカー男子の韓国戦も気になったが、今日は少しでもバイクに乗っておきたい。
乗り始めてすぐ、朝陽が昇ってきた。
大阿賀橋の温度計は21℃を表示。
涼しいな。

若干向かい風基調だが、R290号を快調に北上する。
荒川を渡り、山形ナンバーや福島ナンバー、関東ナンバーの車を見かけるようになってきた。
瀬波や笹川流れに海水浴に行くのか、それとも帰省のためか。
村上に入り、交通量の多いR7号を若干走った後、古渡路の交差点を右折。
あとは、ずっとこの道を詰めて行く。
目の前にすくっと立った鷲ケ巣山がどんどん近づいてくる。

朝日スーパー林道に入り、ガツンと登る。
どんどん標高を稼いでいく。
途中、山の法面工事のため片側交互通行。
ニ子島森林公園を過ぎ、アップダウンを繰り返して、奥三面ダム入口のT字路を右折。
トンネル手前の慰霊碑に頭を下げてから、真っ暗なトンネルの中に入る。
ここを抜けたところが目的地。
着いた～！
無事に9:50頃、奥三面ダム、あさひ湖に到着。
自宅から、ここまで112km。

帰りに少し寄り道をして、笹川流れの桑川まで行こうと思ったが、車が多そうなのでやめた。
村上・笹川流れ国際トライアスロンのスイムの舞台、瀬波海岸に立ち寄ることにした。
寄ったものの、家族連れやカップル、グループで賑わうビーチにロードバイクは不釣合い。
早々に退散する。

帰路は、ひたすら平坦な県道3号。
泰平橋の温度計は30℃で、そんなに暑くなかった。
ちょーっと物足りなさを覚えたが、200km乗れたのでOK。

帰ってきて、妻から一言。
「今日、奥只見ダムじゃなかったっけ？」
オレ「・・・。」
殺す気か？？？
奥只見ダムは、シルバーラインが自転車通行禁止。
もし行くとするなら枝折峠経由か。