超絶

◆１月６日（金）　くもり

またまた残業。

20時過ぎに東スポのトレミに乗る。
シャワーを浴びる時間を考えると、正味40分ほど。

12km/hで8kmラン。

真正面の窓ガラスに写る自分のフォームを確認しながら走る。
腕の振り方。
脚の運び方。
着地の仕方。

顔の表情は確認しませんｗ

本日の東スポ

自転車　17kmライド

超絶パサー、MFチアゴ・ガリャルドが新潟に来る！
ブラジル1部リーグで背番号10を背負った男。
動画を見ると、超絶の凄いプレーが多数。

これに応えられるかどうかFWの出来次第だな！

キショーも来るし、開幕が楽しみだ～。
キャンプがこれからなのに気が早すぎるか・・・（笑）

あとはボランチとCB。
来シーズンの布陣が整うまで、あと少し。


SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE     17km／63km
RUN　     8km／82km