処暑

◆８月２３日（木）　晴れ

なんだかんだで、職場を20:30頃に出る。
自宅に帰り、速攻で着替えて21:00過ぎからラン開始。
自宅→東スポ屋外2周→自宅で、4kmラン。
タイムは、23.03。

距離は短くて十分。
明日の朝、起きることができたら、また走っておきたいな。

自転車は、職場から自宅までの片道6.5kmライドのみ。

今日は、処暑。
暑さが和らぐ頃とされるが、まだまだ猛暑は続く・・・
佐渡トラ当日、暑さが和らぐことと台風が来ないことを祈るばかりだ。


SWIM　本日0km／月間11.1km
BIKE      6km／730km
RUN　     4km／152km