2012年8月22日水曜日

朝ラン

◆8月21日(火) 晴れ

朝6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
タイムは、27.01。

途中100mダッシュを3本入れる。
ツールド妻有の疲れは、そんなにない。

自転車は、自宅から職場までの片道6.5kmライド。
夜は職場飲み会で、自転車を置いて帰る。


SWIM 本日0km/月間9.5km
BIKE      6km/718km
RUN      5km/141km

2 件のコメント:

  1. ツールド妻有 お疲れ様でした。
    凄い大会ですね。初めて知りました。
    エイドのご馳走が素晴らしい!(^^)!
    短い距離もあるみたいですが?参加してみたくなりました。ただし、ママチャリで(笑)無理に決まってますが(汗)
    次は佐渡ですね。がんばって下さい!

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  2. mariさんへ
    ありがとうございます。
    エイドがすごく充実してるんですよ!
    地元の皆さんのおもてなしも素晴らしくて感動です。
    ママチャリは変速が付いていればいけるかな~(笑)
    佐渡頑張って来ますよ~!

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