2012年8月22日水曜日

朝ラン

◆８月２１日（火）　晴れ

朝6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
タイムは、27.01。

途中100mダッシュを3本入れる。
ツールド妻有の疲れは、そんなにない。

自転車は、自宅から職場までの片道6.5kmライド。
夜は職場飲み会で、自転車を置いて帰る。


SWIM　本日0km／月間9.5km
BIKE      6km／718km
RUN　     5km／141km
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2 件のコメント:

  1. mari2012/08/22 10:59

    ツールド妻有　お疲れ様でした。
    凄い大会ですね。初めて知りました。
    エイドのご馳走が素晴らしい!(^^)!
    短い距離もあるみたいですが？参加してみたくなりました。ただし、ママチャリで（笑）無理に決まってますが（汗）
    次は佐渡ですね。がんばって下さい！

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  2. ゆーサーモン2012/08/22 21:46

    mariさんへ
    ありがとうございます。
    エイドがすごく充実してるんですよ！
    地元の皆さんのおもてなしも素晴らしくて感動です。
    ママチャリは変速が付いていればいけるかな～（笑）
    佐渡頑張って来ますよ～！

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