村上トラ前日

◆９月２８日（土）　晴れ

早朝、ゴルフ練習。
その後、ソフトボール部の次女を試合会場へ送迎。
そして、消防団活動で東消防の職員と高齢者の単独世帯に訪問。

早めに解放され、長女の高校の文化祭へ。
その後、次女の迎え。

それから、村上弾丸往復。

トレーニングしていないが、なかなかハードだった・・・

明日は、村上・笹川流れ国際トライアスロン大会！
前日受付、説明会参加が必須。

明日の天気も最高に良さそう！
51.5km、全力を尽くして頑張ってきます(^_^)ｖ

天気いい～

今年から村上もリストバンド

リクエストしてないのに夕食にパスタ登場
よくわかってるな～(^_^)

SWIM　本日0km／月間5.6km
BIKE      0km／633km
RUN　     0km／158km