短め

◆８月２１日（木）　くもり

仕事帰りに西海岸公園プールヘ。

今日は意識してスピード練習。
500m×1本
300m×2本
200mプル×3本
100m
合計1,800mスイム。

距離は短め。
屋外プールで泳ぎたかったが、屋外は18:00閉館で全く間に合わなかった・・・

自転車は、通勤往復＋西海岸公園プールで16kmライド。

夕方の西海岸公園プール

日本文理は富山商業を破り8強！


SWIM 本日1.8km／月間10.8km
BIKE      16km／575km
RUN　      0km／162km