優しさ発動

◆８月２３日（土）　雨のち晴れ

潟トラちゃり錬の第1部に行こうと思っていたが、雨のため不参加。
次第に天気は回復傾向。

潟鉄海錬は予定どおり。
往復450mのコースを5往復して、2,250mスイム。

その後に島ラン1周、15kmラン。

練習会参加の皆さん、お疲れ様でした！

いつものビーチで

夜はアルビの応援。

自転車は、大白鳥往復12kmライド。

ビッグスワンNゲート

今日の相手は徳島

また、アルビは優しさ発動。
1－2で、勝ち点3を最下位のチームに献上。

これは新潟の伝統なのか・・・


SWIM 本日2.2km／月間13.0km
BIKE     12km／603km
RUN　    15km／187km