亀公朝錬＋

◆８月２０日（水）　くもり一時雨のち晴れ

雨雲レーダーを見ると、亀公集合時間は雨雲の中。
気持ちポツポツ当たり出している。
新津方面は、これからガッツリ降りそうなので、今日は薬科を目指さないことに。。

小阿賀野川沿いに走り、阿賀野川土手を走るショートコース。
途中路面がウエットのところがあったけど、乗っている最中はあまり降られなかった～。

亀公朝錬への参加は、今日で5回目。
速くなったかどうかはわからないけど、疲労が蓄積されている感覚はある。
命を削っている感覚も大あり。(^_^;)

32kmライド。

ｓｇｈｒさん撮影

仕事から帰って来てから自転車で東スポへ。

自転車は、亀公＋通勤往復14kmライド＋東スポ往復3kmライドで、合計49kmライド。

東スポ夜ラン。
屋外16周で8km走。

走っている途中、現在テーパー期間に入っていることを思い出し、この距離で終了～。

夜の東スポ

朝が早いと、夜も眠くなるのが早いなぁ～。


SWIM 本日 0km／月間9.0km
BIKE     49km／559km
RUN　     8km／162km