朝は自転車に乗ろうと思ったけど、寝坊して乗らず。
佐渡トラまで1週間。
テーパー期間中だし、昨日は結構動いたから、今日は完全休養にしようとしていた。
しかし、多方面から刺激をいただき、夕方走ることに。
東スポトリムコースを20周して、10kmラン。
自転車は、東スポ往復3kmライド。
8月も終わりましたね～。
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| お昼は家族サービス |
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| 暑いけど、空気は秋の気配 |
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| 24時間テレビのイベントでアンパンマンショー |
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| 佐渡トラ仕様 バイクをセルフメンテ |
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| 夕方東スポラン （写真の人はオレではありませんよ） |
SWIM 本日 0km／月間13.0km／（1月1日～）72.8km
BIKE 3km／943km／5,762km
RUN 10km／223km／2,054km
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