潟トラちゃり開始

◆５月９日（土）　くもり一時雨

今シーズン初の潟トラちゃり錬。
連休中のロングライドの疲れが残っているので、まったりのつもりが、また予定通りにならず・・・

平地巡航35km/hほど、最高速度は52km/h（下り坂）・・・ｗ

出発前
オニバスさん撮影

今年初やまびこ通り

ここの斜度、意外とあるんですね～

出湯のパン屋さんでフェマンさん合流

ここまでなぜかみんなタイムアタック
しかも13分を切ることが目標？ｗ
ワタクシ、11分24秒でした

本日のルート

後半雨が降ってきた～。
81kmライド。

夕方前から、西海岸公園プールへ。
100m×1本
1,000m×1本
300mプル×6本
100m×3本
合計3,200mスイム。

帰る前にジェットバスで一息・・・
思わず声が出ましたｗ

西海岸公園プール
こっちは屋外

帰りに太陽が出てきた～

SWIM 本日3.2km／月間3.2km
BIKE   　 81km／739km
RUN　      0km／59km