疲労抜きラン

◆５月４日（月・祝）　晴れのち雨

ゆっくり起床。
特に予定は入れておらず、まったりと午後まで過ごす。

夕方、東スポへ。
今日も疲労抜きランで、キロ6分ほどのペース。

トレミの上で走っていたら、汗が際限なく出るので、風を感じる屋外トリムコースへ。
しかし、雨が当たって来たので、またトレミ。
時間が足りず、9kmという半端な距離。

途中500mだけ、13.0km/hで頑張りました～。

夜は親戚の家で飲み会。
明日は朝が早いので、早々に一人抜け出て帰ってきました(^_^;)


SWIM 本日0km／月間0km
BIKE   　0km／355km
RUN　    9km／36km