東スポ30km

◆１月２７日（金）　くもりのち雨

職場から少し早めに帰宅し、東スポへ。

体調はイマイチです。
しかし、2日間走っていないので、走ってみることに。

屋内体育館を100周、トレミで10km、合計30kmラン。

ペースは、キロ5分30秒ほど、トレミでは11km/h。

30km走は、今月まだ3回目。
もう少し走っているかと思ったけど、そうでもなかったんだな・・・

東スポ

SWIM 本日0km／月間7.9km
BIKE 0km／150km
RUN 30km／371km