2017年1月28日土曜日

東スポ30km

◆1月27日(金) くもりのち雨

職場から少し早めに帰宅し、東スポへ。

体調はイマイチです。
しかし、2日間走っていないので、走ってみることに。

屋内体育館を100周、トレミで10km、合計30kmラン。

ペースは、キロ5分30秒ほど、トレミでは11km/h。

30km走は、今月まだ3回目。
もう少し走っているかと思ったけど、そうでもなかったんだな・・・

東スポ


SWIM 本日0km/月間7.9km
BIKE 0km/150km
RUN 30km/371km

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