東スポSSD

◆１月３０日（月）　雨時々くもり

今日はトレを休んでもいいと思ったけど、軽く走ってみる。

東スポのトレミです。

～2km　10km/h
～5km　11km/h
～6km   8km/h
～7km  10km/h

ショート・スロー・ディスタンス　7kmラン

8km/hで走った時は、妙に遅すぎて進まなさすぎ・・・
これはないなと思いましたｗ

東スポ

SWIM 本日0km／月間7.9km
BIKE 0km／163km
RUN 7km／421km