今日も21km

◆１月１５日（日）　くもり時々晴れ

お昼過ぎから東スポへ。
屋内体育館を走る。

ほとんど2人分の昼食を食べ、体調が悪く胃がせり上がってくるような気配。
ただの食べ過ぎです・・・

キロ5分15秒ほどのペースで、15kmラン。

一旦終了し、もう1kmゆっくり走って終わりにしようと思ったら、ヒデちゃん登場。
これは後ろに付かせてもらおうと思い、再度走り始めたら、キロ5分を切るペース。

ついついペースを上げて前に出てしまい、20km手前の1kmは4分10秒。
仲間がいると案外走れるものだなぁｗ

最後に1kmをゆっくり走り、合計21kmラン。

東スポ

体調不良はその後も続き、夜は廃人同様。。


SWIM 本日 0km／月間6.1km
BIKE      0km／106km
RUN　    21km／230km