月岡へ

◆３月３日（金）　くもり

早めに上がって、東スポへ。

屋内ランニングコースをゆっくり目に10km走。
最後だけ少し上げて、キロ4分45秒。

東スポ

夕方から、家族と親戚で月岡温泉へ。

華鳳です

近くは、楽でいいや～ｗ


自転車　17kmライド


SWIM 本日0km／月間0km
BIKE 17km／48km
RUN 10km／31km