バイクラン禁酒

◆９月１９日（火）　晴れ時々くもり

最後の夏休みをいただきました。

これまで縁がなかった火曜組に初参加できると思っていたら、昨日の時点で今週の招集はなし。

じゃ、一人で乗ろう。
そうだ、出湯のパン屋さんに行こう。

パン屋さんに着くと、なんと、ちえマンボウとK店長がいるではないかぁ～！（笑）

デート中の二人ｗ

おじゃましま～す

行きは水原経由、帰りは安田から阿賀野川右岸。
出湯から安田までは、K店長がスピードをコントロールし、サイクリングモード。

しかし、土手の上に出てからは、ちえマンボウと二人で40km/hオーバーですｗ

追い風ですからね～。

少し長めのローテで、自分のスピードが落ちて来ると、ちえマンボウからハッパをかけられます・・・（笑）

昨年の村上トラは、バイクが終わった時点で、ちえマンボウとほぼ一緒のタイム。
ウェーブスタートなので、リザルトを見て初めてわかるデータです。

今年は、先に行かれてるかも～。
ヤバイゾ・・・

いいトレーニングができました！

本日のコース　66kmライド

帰宅後、決戦に向けてチェーンを洗い、バイクをきれいにします。
サドル後ろのボトルゲージも取り外し、スッキリ。



夕方前に、東スポへ。
トレミの上で、10kmラン。

～4km　10km/h
～5km　12km/h

これを2本です。

トレミから降りたところで、たまに会う年配の人から声をかけられました。

「走りに雰囲気があるね～。若い時いいタイム持ってた？10km、28分台」

ありえないｗ
どんな雰囲気があるというのだ！（笑）

東スポ

村上に向けて、今日から禁酒です。


SWIM 本日 0km／月間 4.1km
BIKE 66km／328km
RUN 10km／183km