東スポのトレミの上で、10km走。
～2km 11km/h
～4km 14km/h
～6km 15km/h
～8km 16km/h
～10km 10km/h
頑張るつもりではなかったけど、頑張ってしまいました。
村上トラ、新潟シティ、新発田マラソンとレースが続きます。
身体のつくり方が難しい。
本命は新発田。
新潟シティは、新発田に向けた足づくり。
新発田 ＞ 村上 ＞ 新潟シティ といった具合かな。
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| 東スポ |
自転車 17kmライド
SWIM 本日 0km／月間 2.1km
BIKE 17km／248km
RUN 10km／138km
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