動ける身体づくり

◆９月１０日（日）　くもりのち晴れ

予定していた島ラン3周をやめて、隣の阿賀野市へ。

別に45kmなんて走らなくてもいいんじゃね？と悪魔に囁かれましたｗ

横雲橋を渡る

実りの秋

泰平橋東詰め
気温が29℃もあって、ペース上がりません

36km　キロ6分10秒ペース

動ける身体づくり。
ペースはともかく、昨日はOD以上の距離をやった訳だし、今日はその翌日だということを考えれば、まぁOKでしょう。

と勝手に納得してみる（笑）


疲労抜きに、日帰り温泉行って来ました。

秋葉温泉　花水
温泉入り過ぎて、逆に疲れたような・・・

村上トラまで、あと2週間。

新潟シティまで、あと4週間。


SWIM 本日 0km／月間 2.1km
BIKE 0km／165km
RUN 36km／93km