東スポ8km

◆４月２５日（水）　雨のちくもり

あと23週間＋4日・・・

くびき野100kmまで、何日あるか数えてみました。

今読み返している本は、「岩本能史コーチの100kmマラソンは誰でも快走できる」。
しばらく本棚に眠っていた本を掘り起こしました。

佐渡トキマラソンが終わって、初めてのラン。
東スポ屋内体育館で、キロ5分45秒で入り、5km地点でキロ5分。

これはマズイ、オーバーペースだと思い、一旦終了。

そして、トレミに移り、10km/hで3km走り、合計8km走。


これからウルトラに向けて、いろいろ手を打ってみます。


SWIM 本日 0km／月間3.3km
BIKE 0km／366km
RUN 8km／213km