またまた桜

◆４月１１日（水）　くもり一時雨

仕事で新潟大学へ。
農学部の先生と教育学部の先生に説明やらお願いやら。

教育学部棟前の桜

帰宅途中、栗ノ木川沿いの桜

東スポのトレミで5kmラン
～4km　10km/h
～5km　15km/h

予定にないスピード練習をしてしまった。

ゆっくり走ろうと思い、2階の屋内体育館ランニングコースに上がる。
1km毎のラップは、5:45　5:34　4:57　3:58　5:35　

また、後半スピードを上げてしまい、予定にないことをしてしまった・・・

合計　10kmラン

最後の1kmは、スキップ、ギャロップを入れながら。
身体をケアして、怪我をしないように気を付けよう。


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 14km／77km
RUN 10km／93km