中東の笛

◆１月２２日（土）　くもり時々雪

昨日の未明（21日AM0:05頃）、佐渡ロングライドの申込み完了！

昨夜のカタール戦、10人で１点ビハインドの状態からよくひっくり返した！
微妙なプレーはほとんどがカタール有利の判定。
セバスチャンの１点目、あれはオフサイドだろ。

香川の２点目、振り抜きの速いシュート。ナイスゴール！
３点目、長谷部から香川へ矢のような縦パスからのプレー。
詰めていたDF伊野波、なぜここに！
中東の笛に負けずによく頑張った！！

午前中、掃除終了後、家でエアロバイク33kmライド。

午後から横越総合体育館で15kmラン。
180m×85周＝15,300m
体育館の中は冷え冷えで汗も出ない･･･
ま、ペースもゆっくりだったからなー。



体育館の外は白の世界・・・

















SWIM　本日0km／月間8.2km
BIKE　33km／262km
RUN　 15km／200km