2011年8月24日水曜日

軽めのラン

◆8月24日(水) くもり時々雨

朝5:00起床、5:30から7kmラン。
自宅→東スポ500m×8周→自宅

途中で雨が強くなってきたので、短めに終了。
持久力を落とさない程度の軽めのラン。

通勤では自転車に乗れず・・・
最近は天気が悪いなぁ~。


SWIM 本日0km/月間9.2km
BIKE   0km/681km
RUN    7km/133km

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