やすらげないやすらぎ堤

◆８月２日（火）　くもり時々晴れ

朝5:00起床、5:30頃から11kmラン。
自宅→東スポ16周→自宅
体が重く、ゆっくり目で走る。
それでも後半は、だんだん体が軽くなってきたような感じがした。

定時に職場を上がり、西海岸公園プールへ。
まず屋外コース。
200mアップ
300m×5本
続いて、19:00に屋内コースに移動。
300m×2本
200m×1本
100mダウン
合計2,600mスイム。
19:30過ぎにプールを出ると、もう真っ暗。
つい先日まで、この時間はまだ明るかったが、着実に陽が短くなってきている。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で16kmライド。

信濃川左岸のやすらぎ堤で、昨日まむしが出たそうだ。
子どもが咬まれたが、命に別状はないという。
本来平地に住んでいないが、今回の豪雨で樹木とともに山から流れてきたとのこと。

やすらぎ堤なのに、ゆったりやすらげない。

やすらぎ堤を走るランナーの間では、今この話題で持ちきりだろうなぁ。
咬まれないように、くれぐれもご注意を！！


SWIM　本日2.6km／月間2.6km
BIKE　 16km／29km
RUN　  11km／11km