2011年8月29日月曜日

2日続けて赤谷へ

◆8月28日(日) 晴れ

朝6:15頃から、10kmラン。
自宅→江口の市テニスガーデン→東スポ屋外500m×3周→自宅
キロ6分ペースで、軽めに走る。

今日は、久々にBBQ。
義姉家族と赤谷の滝谷森林公園へ。
昨日はロードバイクで、今日は車で。

森林公園前の加治川

食べ終わったあと、みんなそれぞれどこかへ















SWIM 本日0km/月間10.5km
BIKE   0km/823km
RUN   10km/149km





◆8月29日(月) 晴れ

今日は、自転車通勤往復13kmライドのみ。
今週はいよいよ佐渡トラ!
台風の進路が非常に気になる・・・


それてくれー!



新潟県に一番近づくのは2日21:00頃?


















SWIM 本日0km/月間10.5km
BIKE  13km/836km
RUN    0km/149km

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