朝6:15頃から、10kmラン。
自宅→江口の市テニスガーデン→東スポ屋外500m×3周→自宅
キロ6分ペースで、軽めに走る。
今日は、久々にBBQ。
義姉家族と赤谷の滝谷森林公園へ。
昨日はロードバイクで、今日は車で。
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| 森林公園前の加治川 |
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| 食べ終わったあと、みんなそれぞれどこかへ |
SWIM 本日0km／月間10.5km
BIKE 0km／823km
RUN 10km／149km
◆８月２９日（月） 晴れ
今日は、自転車通勤往復13kmライドのみ。
今週はいよいよ佐渡トラ！
台風の進路が非常に気になる・・・
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| それてくれー！ |
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| 新潟県に一番近づくのは2日21:00頃？ |
SWIM 本日0km／月間10.5km
BIKE 13km／836km
RUN 0km／149km
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