◆９月７日（水） 晴れ時々くもり
仕事から帰ってきて、すぐに着替えて東スポに走りにいく。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅
まだまだ足が重たい・・・
疲労を抜くための、軽いジョグで終わり。
自転車は、通勤往復13kmライドのみ。
SWIM 本日0km／月間3.0km
BIKE 13km／233km
RUN 5km／51km
◆９月８日（木） 晴れ時々くもり
少々残業で自宅着は21:00頃。
今日は、自転車通勤往復13kmライドのみ。
朝晩は、すっかり秋の気配。
随分涼しくなりましたね・・・
明日の朝は走ってみよう！
SWIM 本日0km／月間3.0km
BIKE 13km／246km
RUN 0km／51km
佐渡トライアスロン完走、感動しました。僕もエネルギーいただきました。トレーニングに力が入りました。ありがとうございます。村上トラで会いましょう。
返信削除ミスターサイクリングさんへ
返信削除エネルギーをお送りできてよかったです。誰かに勝つのではなく、己に勝つのがトライアスロンの素晴らしさですね！
間もなく村上国際トラです。お互いベストを尽くして頑張りましょう！