ウーム。

◆９月２７日（火）　晴れ

今朝5:00に起床、10km走ろうと思ったが、腰の激痛で起きれない。
走ることを断念。

ウーム。
腰の痛みがなかなか引かない。
これは、完全に痛みを取り除かなくてはならないか・・・

新潟シティマラソンのために、今週は沢山走っておきたいところ。
やはりランの再開には、完治が絶対条件だろうか・・・

自転車は、通勤往復13kmライドのみ。


SWIM　本日0km／月間9.2km
BIKE　 13km／811km
RUN　   0km／115km