弾力性！

◆９月９日（金）　晴れ時々くもり

朝5:30に起床し、6:00から5kmラン。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅

佐渡トラで痛めつけられた足の筋肉がだいぶ軟らかくなってきた。
というか、弾力性が出てきて動きやすくなってきた。
と言った方が正確。

今日は残業で職場を出たのは21:30過ぎ。
自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM　本日0km／月間3.0km
BIKE　  13km／259km
RUN　    5km／56km