2011年9月13日火曜日

冷えピタ

◆9月13日(火) 晴れ

朝5:30起床、6:00から6kmラン。
自宅→東スポ500m×6周→自宅
キロ5分30秒ペース。
とりあえず走った、という感じ。

残業で職場を出たのは、21:00過ぎ。
残業中、あまりにも暑いので、今日は久々に冷えピタを貼って暑さをしのぐ・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日0km/月間5.2km
BIKE   13km/342km
RUN     6km/72km

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