冷えピタ

◆９月１３日（火）　晴れ

朝5:30起床、6:00から6ｋｍラン。
自宅→東スポ500ｍ×6周→自宅
キロ5分30秒ペース。
とりあえず走った、という感じ。

残業で職場を出たのは、21:00過ぎ。
残業中、あまりにも暑いので、今日は久々に冷えピタを貼って暑さをしのぐ・・・

自転車は、通勤往復13ｋｍライド。


SWIM　本日0km／月間5.2km
BIKE　  13km／342km
RUN　    6km／72km