つんつんと

◆５月２２日（水）　晴れ時々くもり

朝6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外8周→自宅で、7kmラン。

風邪気味で調子がよくないが、とりあえず走ってみた。
走っているうちにだんだんと調子が上がってきて、普段どおりのペースで走る。
時間切れで終了～。

職場はノー残業デー、ライトダウンデー。
終業のチャイムから時間を置かずに、西海岸公園プールヘ移動。
300m×1本
1,000m×1本
500m×1本
200m×3本
100mダウン
合計2,500mスイム。

あまりに速いサメみたいな人が同じコースにいて、泳ぎながら足をつんつんと触られた。
それも2回も。
邪魔だという合図のように思える。
隣の亀さんコースに避難したものの、弾き出された格好。
距離はもう少し短くてもいいかなと思ったが、せっかくなのでいつもの目標の距離を泳ぐ。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で、16kmライド。


SWIM　本日2.5km／月間7.8km
BIKE      16km／509km
RUN　      7km／138km