スイム最終調整

◆９月３日（水）　晴れ

朝、5:30頃からラン開始。
東スポ往復＋東スポトリムコース14周して10km走。

自転車は、通勤往復などで15kmライド。

夜は、アスパーク亀田のプールヘ。
500m×2本
300m×2本
100m×1本
合計1,700mスイム。

さて、トレーニングができる日は、残り木・金の2日間のみ。

今日は、スイムの最終調整日となった。

不安があるが、ここまで来たらジタバタしても始まらない・・・

夜のアスパーク亀田

SWIM 本日1.7km／月間1.7km
BIKE     15km／32km
RUN　    10km／13km