休養

◆３月３１日（火）　くもり

年度末最後の日。
残業で職場を出たのは、22:00過ぎ。

トレは何もできず、自転車通勤の往復14kmライドのみ。

次の日曜日の笹川流れマラソンに向けて、スピード練習をしておきたいところ。
しかし、今週はなかなか時間がつくれない。
言い訳はしたくないんだけどな・・・

右ハムの完全修復には、この休養がいい結果につながると思うことにしようか・・・


SWIM 本日 0km／月間6.4km／年間（1月1日～）12.7km
BIKE   　14km／663km／1,082km
RUN　     0km／274km／843km