朝ラン

◆４月８日（水）　くもり時々晴れ

朝5:30過ぎからラン開始。
自宅から大形駅、江口テニスコート、東スポ屋外を2周回って、11kmラン。
ビルドアップ気味に走る。
最高速度は、キロ5分15秒ほど。

朝だから、こんなものです。

仕事帰りに、アルビの応援。
ナビスコです。
鳥栖を相手に1-0で勝利。
点差以上に、ゲームを支配していたアルビ。
ゴールにもっと貪欲に！

勝つって気持ちいいね！！

自転車は、自宅→職場（＋α）→清五郎→自宅で、23kmライド。


SWIM 本日0km／月間2.0km
BIKE   　23km／67km
RUN　    11km／62km