ボラ打ち合わせ（市陸#11）

◆５月２３日（月）　晴れ

仕事帰りに市陸へ。
今日は新潟シティライドのボラ打ち合わせの日。
その会場が、市陸の会議室です。

開始まで時間が多少あったので、ゆっくり3kmラン。
間に階段トレを入れる。

階段トレは高強度。
息が上がりました～。

本日の市陸

そして、シティライドの打ち合わせ。

光栄にも当日は先頭を曳かせていただきます！
大丈夫か～？
自分のすぐ後ろに座っていたF(t)のK松氏から失笑されてるし～（笑）

迷子にならないように、コースを試走して来ようｗ

潟鉄のみんな、当日サポートしてくれないかなぁ。

安定した走りができるようにガンバリマス！

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     14km／1,051km
RUN　     3km／162km