4日ぶり（東スポ#70）

◆５月１７日（火）　雨のちくもり

中3日空いて、4日ぶりのラン。

東スポ屋内体育館で、まず7km。
トレーニングルームに行き、トレミに乗って5km。
合計12km。

まずまずゆっくりペース。
トレミで、一瞬300mだけスピード走。

トレミの隣の女性、かなりいいペースで走ってたなぁ～。

本日の東スポ

2部練は、ゴルフ。
調子悪し・・・
上半身がフワフワした感じで、FWは3回も連続してボールの頭をたたく。

悪いことは早めに出しておいた方がいいね。。

本日の山木戸

SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE      0km／854km
RUN　    12km／125km